Alimentacion en Ayurveda

Sabias qué?

En la medicina tradicional de India que es el Ayurveda, no se come si se está enojad@, deprimid@ o alterad@ emocionalmente.

Las personas que practican este estilo de vida preventivo, para cuidar su salud. Suelen lavarse la cara, manos y pies antes de empezar a comer, comen solos, con personas conocidas o de confianza, cuidando cada detalle para que todos los sentidos queden bien alimentados (música suave, ambiente agradable ) y se aseguran de que la persona que cocina lo hace con amor (no van mucho a restaurantes, dicen que una pequeña cantidad de comida hecha con cariño alimenta el alma, mientras que mucha comida hecha de forma rápida llena temporalmente el estómago, pero deja insatisfechos mente y espíritu) y por supuesto, dan gracias a la naturaleza por los alimentos antes de empezar a comer.

Este ritual, quizás para la mayoría de nosotros es casi imposible, pero sí hay algo que podemos hacer para que aquello que entre por nuestra boca nos eleve y nos nutra cuerpo, alma y espíritu.
Es cuidar lo que ingerimos y cuidarnos porque nuestra salud es sumamente importante, para que todo lo demás pueda estar bien. 😘

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